Araştırma, mutluluk, yaşam memnuniyeti ve hayatın değerli olduğu hissinin sabah saatlerinde daha yüksek olduğunu, gece ise en düşük seviyelere indiğini gösterdi. Araştırmacılar, ruh sağlığının sabahları en iyi durumda olduğunu, gece ise en kötü olduğu sonucuna vardı.

Çalışma, insanların ruh halinin hafta içinde daha istikrarlı olduğunu, ancak hafta sonlarında daha değişken olduğunu ortaya koydu. Ayrıca, araştırma, mevsimsel değişimlerin ruh sağlığı üzerinde belirgin bir etkisi olduğunu ve kış aylarına göre yaz aylarında ruh halinin daha iyi olduğunu gözler önüne serdi.

1 MİLYON ANKET YANITI

Araştırmaya göre, insanların ruh sağlığı en yüksek seviyede yaz aylarında, kışa kıyasla ise daha düşük seviyelerde depresyon ve kaygı semptomları görülüyor. Bununla birlikte, mevsimin, gün boyunca zihinsel sağlık ve iyilik halindeki değişimleri etkilemediği vurgulandı. Çalışmada, yaklaşık 50.000 kişiden alınan 1 milyon anket yanıtı incelendi.

Katılımcılara, "Geçtiğimiz hafta kendinizi ne kadar mutlu hissettiniz?", "Hayatınızdan ne kadar memnunsunuz?" gibi sorular soruldu. Araştırmanın bulguları BMJ Mental Health dergisinde yayımlandı.

Araştırmacılar, bu gözlemsel çalışmada sabah saatlerinde insanların daha iyi hissedebileceğini, gece ise genellikle daha kötü bir ruh haline sahip olduklarını belirtti. Ancak, bu modelin, insanların ankete katılmayı seçtikleri saatle de ilişkili olabileceğini belirtti. 

patronlardunyasi.com