Bilim insanları yalnızca 10 gün hareketsiz kalmanın beyne zarar verdiğini buldu
Yeni yapılan bir araştırma, sadece 10 günlük hareketsizliğin beyinde ciddi değişikliklere yol açabileceğini ortaya koydu. Kasların kullanılmaması, insülin direncini artırırken, Alzheimer ile bağlantılı erken beyin değişikliklerini tetikliyor. Uzmanlar, fiziksel hareketsizliğin beyin sağlığını olumsuz etkileyebileceği konusunda uyarıyor ve düzenli egzersizin, nörodejeneratif hastalıkların gelişimini önleyebileceğini ifade ediyor.
Missouri Üniversitesi'nde yapılan çalışmada, sadece 10 günlük hareketsizlik süresinin, insülin direncini artırdığı ve beynin hafıza ve öğrenme ile ilgili bölgesi olan hipokampüste, Alzheimer ile ilişkili proteinlerin üretimini yükselttiği keşfedildi. Çalışmanın başyazarı Dr. Frank Booth, kas kullanılmamasının beyin sağlığında kalıcı izler bırakabileceğine dikkat çekti.
81 YAŞINDA HER GÜN KOŞUYOR
27 yaşındaki Dr. Nathan Kerr, 81 yaşındaki hocası Frank Booth'un ofisine her uğradığında, onu genellikle koşu bandında koşarken buluyor.
Kerr, "Frank'ten daha fazla hevesle yaptığı işe sahip birini bulamazsınız. Frank, önerdiği şeyi uygulayan biridir ve tüm kariyeri boyunca aktif yaşam tarzlarını teşvik etme misyonunda olmuştur." dedi.
Birçok araştırmacı egzersizin faydalarını incelerken, II. Dünya Savaşı sırasında doğan ve 1999'dan beri Mizzou'da bulunan Booth farklı bir yaklaşım sergiliyor. Mizzou Veterinerlik Fakültesi'nde fiziksel hareketsizliğin sonuçlarını inceliyor.
Booth, kariyerinin başlangıcından çok sonuna yaklaştığını söylese de enerjisinden ve Kerr gibi gelecek nesil bilim insanlarına akıl hocalığı yapma isteğinden bir nebze olsun uzaklaşmamış.
Nathan Kerr ve Frank Booth/ Fotoğraf: Missouri Üniversitesi
KAS VE BEYİN SAĞLIĞI ARASINDAKİ BAĞLANTI
Booth ve Kerr, yakın zamanda yaptıkları bir araştırmada, sadece 10 günlük fiziksel hareketsizliğin hem insülin direncine hem de beynin hafıza ve öğrenme ile ilgili bölgesi olan hipokampüste reaktif oksijen türlerinin üretiminde artışa yol açtığını ilk kez buldular.
Ayrıca, sadece 10 günlük kas kullanmama süresinin, beyindeki Alzheimer hastalığıyla güçlü bir şekilde ilişkili olan belirli proteinlerin belirteçlerini yükselttiğini buldular. Alzheimer, yaşlı yetişkinlerde beşinci önde gelen ölüm nedeni haline gelen, tedavisi olmayan, geri döndürülemez bir nörodejeneratif hastalık olarak bilinir.
FİZİKSEL AKTİVİTE BEYİN SAĞLIĞINI DA KORUYOR
Bulgular, birçok kişinin anekdot olarak tahmin ettiği şeyi doğruluyor. Fiziksel olarak aktif kalmak yalnızca fiziksel sağlığınızı değil, aynı zamanda beyin sağlığınızı da koruyabilir, potansiyel olarak nörodejeneratif hastalıkların gelişimini önleyebilir veya geciktirebilir.
İNSAN ÖMRÜ UZASA DA TİP2 DİYABET ORANI ARTTI
Booth, "1940'ları bugünle karşılaştırırsanız, ortalama yaşam süresi 60'ların ortasından 70'lerin sonuna yükseldi, ancak tip 2 diyabet oranı fırladı. Amerikalıların ortalama yaşam süresi iyileşirken, ortalama sağlık süresi (hastalıksız yaşanan yıl sayısı) 65 yaşından sonra azalma eğilimindedir. Fiziksel hareketsizlik zaten vücuttaki insülin direnciyle ilişkilendirilmiştir ve kas kullanılmaması ile beyindeki insülin direnci arasındaki bağlantı hakkında daha fazla şey öğrenmeye başlıyoruz. İnsanların ileriki yıllarında daha keyifli hayatlar yaşamalarına yardımcı olmak istiyoruz." dedi.
patronlardunyasi.com
