Oregon Eyalet Üniversitesi’nden Beslenme Profesörü Emily Ho, limonlu suyun ferahlatıcı olabileceğini ancak mucizevi etkilerinin bilimsel olarak desteklenmediğini vurguladı.
Beslenme uzmanları, limonlu suyun en önemli özelliğinin vücudu nemlendirmek olduğunu belirtiyor. Özellikle sabahları su tüketimi, vücut fonksiyonları için büyük önem taşıyor. Boston Üniversitesi’nden Profesör Joan Salge Blake ise limon eklenmeden de aynı faydaların elde edilebileceğini ifade etti.
SİNDİRİM VE BAĞIŞIKLIK ÜZERİNDEKİ ETKİSİ
Washington Üniversitesi’nden Klinik Diyetisyen Judy Simon, su tüketiminin sindirime yardımcı olduğunu ve kabızlık riskini azaltabileceğini söyledi. Türkiye’de yapılan bir araştırma, günde sekiz bardaktan fazla su içenlerin, dört bardaktan az tüketenlere kıyasla kabızlık riskinin yüzde 29 daha düşük olduğunu ortaya koydu.
Limonlu suyun bağışıklık sistemine etkisi konusunda ise uzmanlar temkinli. C vitamini açısından zengin olan limonun bağışıklık için faydalı olduğu bilinse de, ılık limonlu suyun bu konuda ekstra bir katkı sağladığına dair yeterli bilimsel kanıt bulunmuyor.
KİLO KAYBINA ETKİSİ VAR MI?
Uzmanlar, yüksek kalorili içecekler yerine limonlu su içmenin kilo kontrolüne yardımcı olabileceğini ancak doğrudan kilo kaybına neden olacağına dair bilimsel bir veri olmadığını belirtiyor.
Sonuç olarak, limonlu su içmenin genel sağlığa zarar vermediği ancak abartıldığı kadar mucizevi faydalar sağlamadığı görülüyor.
patronlardunyasi.com