57 ülkeden 55 bin 221 kişinin katılımıyla hazırlanan uyku raporuna göre, Türkiye en geç uyuyan ülke
IKEA’nın dünya yapındaki uyku alışkanlıklarını belirlemek için 57 ülkeden 55 bin 221 kişiyle görüşerek hazırladığı Uyku Raporu 2025’e göre, Türkiye dünyanın en geç uyuyan ülkesi oldu. Türkiye’den ankete katılanların yüzde 49’u kendisini uyku sever olarak tanımlasa da, Türkiye dünya ortalamasından 2 saat daha az uyuyor.
Rapora göre, Türkiye’de uykuya geçme saati gece yarısında sonra başlıyor. Ancak uyanma saatleri dünya ile aynı. Bu durum Türkiye’yi uykusuzlukta şampiyon yapan en önemli etmen. Üstelik Türkiye’de her 3 kişiden 1’i uyku kalitesinden memnun değil.
UYKUDAN ÖNCE TELEFON ELİMİZDEN DÜŞMÜYOR
Rapordaki detaylara göre, Türkiye’nin yüzde 19’u uyku kalitesini artırmak için sesli kitaplar, podcastler ya da müzik dinliyor. Klima ya da vantilatör altında uyuyanlar da yüzde 19’luk dilimin içinde. Ancak en çarpıcı rakam ise, uyumadan önce telefon kullanımıyla ilgili. Türkiye’nin yüzde 85’i uyumadan önce telefonu elinden düşürmüyor. Bu konuda en yüksek oran ise 18-24 yaş arası gençlerde. Gençlerin yüzde 86’sı uyumadan önce telefonuna bakıyor.
YAN YATARAK UYUMAYI SEVİYORUZ
Araştırmaya göre, Türkiye’nin yüzde 64’ü yan yatarak uyumayı tercih ediyor ve sadece yüzde 3’ü tıpkı uyuduğu şekilde uyanıyor.
Türkiye’nin yüzde 68’i iyi bir uyku için düzenli bir odanın önemli olduğunu düşünüyor. Bununla birlikte, uyku aksesuarlar, yastıklar ve perdeler konfor unsurları olarak çokca tercih ediliyor. Yatak odasının hava kalitesi ve sıcaklığı uyku kalitesini olumsuz etkileyen diğer unsurlar olarak öne çıkıyor.
patronlardunyasi.com
